Este vídeo, en el que se entrevista a Matthieu Ricard, explica de un modo muy clarificador cómo meditar y para qué puede servir. Además, habla de un concepto (o una emoción) que está siendo estudiado en la actualidad, una emoción humana que siempre ha estado presente pero que hasta el momento, en la sociedad occidental, no se le ha dado la importancia que según los últimos estudios científicos tiene para el bienestar humano. Hablo de la compasión hacia uno mismo y hacia los demás.
Espero que lo disfrutéis tanto como yo.
Un abrazo
Terapia Psicológica, Clara Cerdá 